自然なアプローチ
セックスライフを盛り上げたいですか？日常生活でできることは、性欲を高め、性生活を向上させるのに役立ちます。
1.特定の果物を食べてみてください
特定の食品の有効性を裏付ける証拠はほとんどありませんが、実験しても害はありません。
例えば、イチジク、バナナ、アボカドは、媚薬として知られる性欲増強食品と見なされます。
しかし、これらの食品は、生殖器への血流を増加させ、健康的な性生活を促進する重要なビタミンとミネラルも提供します。
2.チョコレートを食べてみる
歴史を通して、チョコレートは欲望の象徴でした。おいしい味だけでなく、性的快感を向上させる力があるからです。
ある研究によると、チョコレートはフェニルエチルアミンとセロトニンの体内への放出を促進します。これにより、媚薬や気分を高める効果が得られます。
別の研究によると、チョコレートのセクシュアリティへの影響はおそらく生物学的よりも心理的です。
3.毎日のハーブを取る
次回ロマンチックなディナーを楽しみたいときは、料理にバジルまたはニンニクを少し加えます。バジルの香りが五感を刺激します。ニンニクには高レベルのアリシンが含まれており、血流が増加します。
これらの効果は、勃起不全の男性を助けるかもしれません。
イチョウの葉に由来する抽出物であるイチョウは、抗うつ薬によって誘発される性機能障害を治療することがわかっている別のハーブです。
4.アフリカからヒントを得る
西アフリカの常緑樹の樹皮に含まれるアルカロイドであるヨヒンビンは、天然のバイアグラとして機能することが知られています。
ヨヒンビンの樹皮が勃起の維持に役立つことがいくつかの研究で示唆されています。また、勃起の質を向上させます。しかし、研究者は、バイアグラに匹敵する自然な同等物はないと言います。
5.自信を高める
あなたの体について感じる方法は、性について感じる方法に影響します。不健康な食事と運動不足により、自己イメージが低下する可能性があります。これらのことは、あなたがセックスを楽しんだり、セックスを楽しむことを思いとどまらせることができます。
欠陥を属性から属性にシフトすることにより、自尊心と性欲を高めることができます。セックス中に経験する喜びに集中することもできます。
6.1杯のワインに固執する
ワイン2杯は多すぎるかもしれません。 1杯のワインを飲むと安心でき、親密になることへの関心が高まります。しかし、アルコールが多すぎると、勃起機能に影響を及ぼしてパフォーマンスを損なう可能性があります。アルコールが多すぎると、オーガズムが妨げられます。
7.瞑想とストレス解消に時間をかける
あなたがどんなに健康であっても、ストレスを感じることはあなたの性衝動に影響を与えます。女性は、ストレスが性生活に及ぼす影響を特に受けやすい。
一方、男性はストレスを和らげるためにセックスをすることがあります。そして、時には性に対するアプローチの違いが対立を引き起こすかもしれません。
ストレスを和らげるには、スポーツ活動に参加したり、太極拳を練習したり、ヨガのクラスを受講したりします。
8.十分な睡眠をとる
多忙なライフスタイルを持っている人は、常に適切な量の睡眠をとる時間がありません。忙しいということは、セックスの時間を作ることも難しくします。
高齢の親や幼い子供の世話と仕事のバランスをとる人は、しばしば疲れ果てたままになり、性欲の低下につながる可能性があります。
できれば昼寝をして、高タンパクで低炭水化物の健康的な食事を食べて、エネルギーと性欲を高めましょう。
9.関係を維持する
パートナーと議論した後、あなたはセックスをする気分になっていない可能性があります。女性にとって、感情的な親密さを感じることは性的親密さにとって重要です。それは、未解決の対立があなたの性的関係に影響を及ぼす可能性があることを意味します。
信頼を築くにはコミュニケーションが不可欠です。 resみが高まるのを防ぐことが重要です。
医師に相談する
性的衝動を高めるために自然なアプローチを取っている場合でも、医師に相談することをお勧めします。基本的な問題を特定するのに役立ちます。
医師は性的健康を高めるためのいくつかの戦略を提案するかもしれません。これらには、パートナーとのコミュニケーション、健康的なライフスタイルの選択、基礎疾患の治療が含まれます。性生活に影響を与える問題の根本を知ることで、解決策を見つけやすくなります。
試行錯誤
性欲を自然に高めるさまざまなアプローチがあります。ただし、すべてのカップルが異なることを覚えておくことが重要です。自分に最適なものを見つけるには、少し実験が必要な場合があります。
処方薬に頼ることを決めた場合、欲求が性の中心にあることを覚えておいてください。感情的な問題が性欲に影響している場合、小さな青い錠剤は答えにならない可能性があることを覚えておくことが重要です。